Tabla de ejercicios con barra de torsion

by NICHOLE KRISTAsábado, 14 de diciembre de 2019 3:18:57

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Asimismo podemos realizar L- sit o isométricos en L sobre dos barras en el suelo, o leñadores o woodchoppers para trabajar oblicuos con barra como se muestra a continuación:. Para trabajar tríceps concretamente podemos realizar press francés con barra, tabla de ejercicios con barra de torsion que podemos trabajar también bíceps con curl de bíceps o spider curl en banco inclinado.

Otro ejercicio para trabajar brazos es el press hot potato alternando un lado y otro del cuerpo como se muestra en el siguiente vídeo:.

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